כוחות החירום בחיפה נערכים למירוץ חיפה שייערך ביום שישי 06.11.15. כ-10,000 רצים צפויים לזנק מחוף זמיר בעיר, ומאחר ובשנה שעברה נזקקו כ-60 רצים לסיוע רפואי, הוחלט על היערכות שיא וכוננות מלאה שתכלול מאות פראמדיקים וחובשים של מד”א וכן אנשי צוות רפואי נוספים בהם רופאים ואחיות מבית החולים בני ציון בעיר.
חצי מרתון חיפה, כולל מקצים של חצי מרתון (כ-21 ק”מ), מקצה ריצה ל-10 ק”מ, מקצה ריצה של 5 ק”מ ומקצה עממי של 2.5 ק”מ. תוואי השטח המיוחד של מסלולי המרוץ והצפי לנפגעים הוביל להיערכות מוקדמת של כוחות מד”א אשר ייפרשו שעות לפני תחילת המרוץ עם רכב לטיפול באירועי רבי נפגעים, רכב פיקוד ושליטה, רכב ג’יפ, 5 ניידות טיפול נמרץ, 9 אמבולנסים, 3 אופנועים, טרקטורון, רכבי טום-קאר ומספר סגוויים דו-גלגליים ותלת-גלגליים מסוג T3 שינועו על המסלולים עצמם לצד הרצים. בנוסף יפרסו חוליות מגישי עזרה ראשונה, שיסתובבו רגלית לאורך המסלול על מנת להגיש מענה רפואי לכל צורך כשהם מצוידים באמצעי קירור מתקדמים. בנקודת סיום המסלול יוקם אוהל-מרפאה ממוזג עם מיטות-טיפול-נמרץ ובריכות קירור שיאוישו ע”י חובשים ופראמדיקים של מד”א, בנוסף לאוהלי טיפול בנפגעים קלים. פראמדיקים של מד”א אשר יקחו גם הם חלק במרוץ הונחו לסייע ולהעניק טיפול רפואי לכל משתתף אשר יזדקק ולחבור עם כוחות מד”א. גם השנה יתוגברו צוותי מד”א בזכות הנהלת בית החולים בני ציון בעיר אשר החליטה להירתם ולאמץ רפואית גם היא את המרוץ ותעמיד רופאים ואחיות מהמחלקה לרפואה דחופה (מיון) בראשות ד”ר מיכאל קפקא. הפגיעות הצפויות באירוע הן פציעות, התייבשויות, מכת חום, התקפי לב, ירידה ברמת הסוכר ובמקרי קיצון גם קריסת מערכות.
עבור משתתפי חצי המרתון והרצים, מצרף מד”א המלצות לריצה נכונה:
– הקפידו לצרוך ארוחת בוקר ביום המרוץ: כשלוש שעות לפני הזינוק, מומלץ לאכול כריך עם ביצה או טונה, או צלחת פסטה וחזה עוף. גם קערת דייסת
שיבולת שועל (קוואקר) העשויה על בסיס מים עם מעט דבש, תאפשר לרצים ריצה נעימה ולא תכביד על מערכת העיכול.
– בבוקר הריצה מומלץ להימנע מאכילת פירות ומוצרי חלב, שכן מזונות אלה מתעכלים בקושי רב ועלולים לגרום לאי נוחות במערכת העיכול ולכאבי בטן.
– במהלך הריצה, יש להקפיד לאכול ולשתות לפי תזמון מדויק ולא על פי החשק, ובמטרה לספק אנרגיה זמינה לשרירים לאורך כל התחרות ולמנוע התייבשות. למהלך המרתון, יתאימו ג’לים, משקאות איזוטוניים וחטיפי אנרגיה שיספקו לגוף פחמימות ויחזירו מלחים ונוזלים האובדים במהלך הריצה.
